Yoga – den helende motionsform

Yoga - den helende motionsform
by Astrid Pedersen on

Hvis du elsker motion, at mærke din krop og udfordre den, men er afskåret fra at dyrke din foretrukne motionsform på grund af skader, så skulle du overveje yoga. Yoga er en rigtig god motionsform for idrætsudøvere med skader. Med yoga får din krop redskaberne til at restituere, samtidig med, at du holder dig i fysisk god form og øger din krops cirkulation. Du kommer i kontakt med din krop på en måde, som du ikke har oplevet før – en erfaring, du vil kunne tage med dig, når du atter genoptager din elskede sport eller idræt.

Yoga – for heling af krop og sjæl

Det er ikke udelukkende idrætsudøvere med fysiske skader, som kan have glæde af regelmæssig yoga praksis. Mennesker med skavanker som følge af traumer, sygdomme eller ensformige arbejdsstillinger, som slider på kroppen, kan også få gavn af blid yoga, hvor hele systemet bearbejdes. Yoga har en meditativ og holistisk tilgang til det menneskelige væsen, og anskuer systemet som en helhed af krop, sjæl og ånd. Derfor vil også mennesker med nedslidt psyke (for eksempel som følge af langvarig stress og udbrændthed) finde lindring i yogaens meditative udførelse.

Mærk dig selv med yoga

I yoga foregår alle øvelser i åndedrættes tempo. Åndedrættet er bindeledet mellem kroppen og sjælen. Når først man har fået de mest simple serier af stillinger, som udgør øvelserne i yoga, ind under huden, vil man kunne mærke, hvordan yoga heler i dybden. Men det kræver tid og tålmodighed at blive en erfaren yoga udøver. Derfor anbefales det, at nybegyndere starter blidt, med et grundlæggende yoga kursus, og dernæst går videre med en af de mere grundlæggende former, som for eksempel Hatha yoga, hvor man for alvor lærer om yogaens natur.

Hvis du er blevet tændt på at dyrke yoga, kan du læse meget mere – og tilmelde dig et yoga hold – på joga.dk

Brug af rustfri tanke

Brug af rustfri tanke
by Anders Lundtang Hansen on

Hvad kan man egentlig bruge en rustfri tank til?

Det er nok ikke lige et spørgsmål, man render rundt og funderer over til hverdag, men der findes mange redskaber, maskiner og instrumenter i denne verden, som faktisk bliver anvendt til alskens forskellige formål, som man måske ikke lige havde tænkt over, hvis man ikke var blevet informeret om det.

Jeg blev i hvert fald overrasket, da jeg gjorde mig klogere på emnet, og måske bliver du det samme, når du læser videre her. Det kan endda måske være, du står i en situation eller kender nogle, der kunne have brug for en rustfri tank eller flere.

Var du for eksempel klar over, at rustfri tanke bliver benyttet i mange forskellige industrier, der spænder lige fra kemi, medicinal til fødevarer?

Jeg kan også berette, at jeg har erfaret, at rustfri tanke for eksempel kan fås med hjul, hvilket gør sig gældende ved de lidt “mindre” tanke, så disse kan transporteres lettere rundt.
“Mindre” skal her forstås relativt i sammenhængen, da selv små tanke kan have en beholdning på næsten 100 liter, hvilket jo også er en sjat, men i forbindelse med rustfri tanke er det dog i den lettere afdeling, hvorved man ikke nødvendigvis behøver større transportmidler til at flytte disse rundt.
De store rustfri tanke kan indeholde over 30.000 liter, så du kan godt se, hvorfor man kan kalde de andre “små”.

Som endnu mere tillægsinformation, så du ikke behøver researche dig frem til det selv, så kan man også anskaffe sig rustfri tanke, der både er isoleret og ikke er isoleret, har forskellig slags beklædning og røreværk til at blande med.

Jeg håber, den her artikel har gjort dig klogere på et emne, man normalt ikke fordyber sig i, og måske har du nu slået dig fast på, om du skal bruge en rustfri tank selv eller kender nogle, der har brug for sådan en.

Frikadeller fra alverdens lande

Frikadeller fra alverdens lande
by Camilla Skøtt on

Vi elsker frikadeller. Særligt den danske version (se opskrift på https://www.dk-kogebogen.dk/opskrifter/33005/danske-frikadeller). Men frikadeller er jo ikke en dansk opfindelse, og derfor findes der en lang række andre opskrifter, der også er lækre – det er bare et spørgsmål om at beslutte sig for, om de skal være marokkanske, franske, kinesiske eller svenske. 

Vi har samlet lidt inspiration til dig, der har svært ved at vælge (eller skelne for den sags skyld). Grundingredienserne er 500 g hakket kød (kalve-, svine eller lammekød), 2 æg, 1 dl mælk, 1 dl rasp og et finthakket løg, og de resterende ingredienser finder du nedenfor.

Græske frikadeller

Vil du en tur til Grækenland, så rør farsen med 50 g smuldret feta, finthakket rosmarin, 10 hakkede oliven og 5 soltørrede tomater – og så kan du eventuelt skifte mælken ud med græsk yoghurt, hvis du vil gå hele vejen.

Kinesiske frikadeller

Har du mod på at prøve den kinesiske version af frikadellerne, så skal farsen røres med 1/2 hakket rød peberfrugt, 1/2 hakket frisk rød chili, friskrevet ingefær (ca. 3 centimeter), 2 tsk presset hvidløg, 1 tsk soyasovs og 1 tsk sukker.

Italienske frikadeller

De første spor af frikadeller stammer fra det gamle romerrige, så italienerne burde vide, hvordan man laver frikadeller. Vil du prøve dem, skal du røre farsen med et afskorpet toastbrød udblødt i 1 dl bouillon i stedet for grundfarsens rasp, og derudover skal du bruge 2 tsk rosmarin, 4 spsk revet parmesanost og en god håndfuld hakket persille.

Franske frikadeller

Selv Frankrig laver frikadeller, og hvis du vil smage dem, skal du røre farsen med 1/2 hakket porre, 1 spsk klippet karse, 1 spsk dijonsennep og tilsætte enten bacontern, persille, timian, muskat eller hakkede champignon efter lyst.

Marokkanske frikadeller

Det sidste land, vi besøger i denne omgang, er Marokko. Til marokkanske frikadeller skal du bruge 2 fed hakket hvidløg, 1 håndfuld hakket persille, 1/2 tsk stødt kanel, 1/2 tsk koriander, 1/2 tsk stødt ingefær, 1 tsk paprika, 1 tsk safran, 1 spsk citronsaft og eventuel mynte.

Headhunter kan give dig adgang til de bedste kandidater

Headhunter kan give dig adgang til de bedste kandidater
by Emilie Jacobsen on

Som virksomhedsejer har du ikke tid til at lave en masse research og sidde og kigge på kandidater i andre virksomheder for at finde ud af, om det ikke vil være dem, der er de bedste til at beklæde topposter i din virksomhed. Du har meget forskelligt andet at tage dig til. Det kan være med til at gøre; du har jo en hel virksomhed at drive. Derfor er det en god ide for dig, at du hyrer en headhunter, når du har brug for nye ledere, specialister og nøglepersoner til din virksomhed. Headhunteren har netop tid til at sidde og gennemgå andre virksomheder for at finde ud af, hvilke medarbejdere der kunne blive dine nye medarbejdere. 

Det handler på ingen måde om at stjæle kandidater fra andre virksomheder, men om at gøre personer, der måske ikke havde tænkt på, at de gerne ville have et nyt job, opmærksomme på, at de rent faktisk kan få et job i din virksomhed. Det handler altså mere om at oplyse dem. Hvis de er interesserede, og hvis du finder, at det er det rette match, er det jo deres eget valg, hvis de forlader deres nuværende arbejdsplads. 

Der findes en række forskellige headhuntingfirmaer i Danmark, der alle har forskellige måder at gennemgå kandidater, der er i arbejde i andre virksomheder. Det er med til at gøre, at du nemt vil kunne finde et firma. Når du skal vælge, bør du lægge vægt på, at det er nogle, der har kendskab til din branche, og hvor du føler, at de hurtigt får en forståelse for, hvordan kulturen er i din virksomhed, og hvad du leder efter. 

Et firma, der har stor succes med at headhunte kandidater indenfor salgsbranchen, er dedikation.dk. De har mange års erfaring og har virket sat sig grundigt ind i branchen. 

Online forbrugslån skræddersyet til dine behov og drømme

Online forbrugslån skræddersyet til dine behov og drømme
by Christina Aabo Mikkelsen on

Hvis du har brug for et forbrugslån til en ny fladskærm, computer, møbler eller en ny bil, så kan du vælge at ansøge om et forbrugslån online i stedet for at gå i banken. Fordelene ved et online forbrugslån er, at du ansøge hurtigt og få svar hurtigt, og du skal ikke oplyse, hvad pengene skal bruges til, som du ofte skal, hvis du låner penge i banken. Når forbrugslånet er godkendt online, får du det hurtigt udbetalt. Du afdrager forbrugslånet over en periode med en fast månedlig ydelse, og du kan ofte selv være med til at bestemme, hvor lang løbetiden skal være.

Tjek ÅOP og sammenlign priser for at finde det billigste lån

Har du ikke før prøvet at ansøge online om et forbrugslån, så er du måske i tvivl om, hvilken låneudbyder du skal vælge. Du kan nemt sammenligne priser hos forskellige låneudbydere online, og hvis du tjekker og sammenligner (ÅOP), som betyder Årlige Omkostninger i Procent), så vil du kunne se, hvor meget du skal betale i gebyrer og renter årligt for at have lånet.

Vent med af afdrage på lånet til februar 2018

Når du vælger et forbrugslån hos f.eks. Hotlån.dk eller Robotlån.dk, så kan du låne mellem 3.000 – 75.000 kr. alt efter dit lånebehov og din økonomiske situation. HotLån tilbyder, at du kan vente med at afdrage på dit forbrugslån til 1. februar 2018, så hvis du har brug for lidt ekstra penge til julegaver, så kan du få udbetalt lånet nu og vente med at afdrage et par måneder. Hos både HotLån og Robotlån skal du være over 25 år for at ansøge, og hos Robotlån skal du også have fast arbejde, og du må ikke stå i RKI eller Debitor Registret. Du kan nemt ansøge online, og du underskriver med NemID og får svar inden for 30 sekunder. Når lånet er godkendt, får du hurtigt pengene overført til din konto.

Find et favorabelt online forbrugslån via Flerelaan.dk

Find et favorabelt online forbrugslån via Flerelaan.dk
by Christina Aabo Mikkelsen on

På Flerelaan.dk kan du finde et favorabelt forbrugslån, hvis du har brug for penge til en ny fladskærm, computer, bil, møbler eller en drømmerejse. Du kan sammenligne priser på de forskellige forbrugslån og finde netop det lån, som passer bedst til din økonomi og dine behov. Du finder også en glimrende guide med svar på de vigtigste spørgsmål i forbindelse med online forbrugslån. Blandt de kendteste låneudbydere på markedet er ExtraCash, Alfalån, L’easy, D:E:R, Santander, HotLån, Kliklån og Robotlån, og her kan du låne op til 40.000 – 50.000 kr. til forbrug. Hos ExtraCash.dk kan du endda låne helt op til 75.000 kr. alt efter, hvordan din økonomi ser ud.

Brug pengene som du vil

Går du i banken og ansøger om et forbrugslån, så skal du som regel forklare, hvad pengene skal bruges til, og måske får du også et nej fra banken. Med et online forbrugslån bliver du ikke spurgt om, hvad pengene skal bruges til. Du udfylder blot et låneskema online og underskriver med NemID eller uploader lønsedler og årsopgørelse. Du får hurtigt svar på din ansøgning i løbet at 30 sekunder eller et par dage. Pengene bliver sat ind på din konto i løbet af 2-10 dage, når din ansøgning er blevet godkendt.

Et månedsbudget skaber overblik over din økonomi

Selvom et forbrugslån giver dig et kontantbeløb i hånden nu og her, så skal du huske på, at du skal afdrage på lånet hver måned. Derfor er det vigtigt, at du har et overblik over din økonomi, inden du ansøger om et forbrugslån. Et godt råd er at lave et månedsbudget, så du kan se, hvor meget du har råd til at afdrage på lånet om måneden. Du finder det billigste forbrugslån ved at se på ÅOP, som viser, hvor meget du skal betale i renter og gebyrer per måned. Derudover er det en god tommelfingerregel, at du aldrig låner et større beløb end, du har behov for.

Luksus cashmere tørklæder i den blødeste uld til fantastiske priser

Luksus cashmere tørklæder i den blødeste uld til fantastiske priser
by Christina Aabo Mikkelsen on

Tørklæder af ægte cashmere uld bringer en luksusfølelse frem, når man har dem på. Tørklæderne er simpelthen lækre at have på, og der er intet som kradser. Cashmere tørklæder føles kun behagelige at have på, og de kan anvendes både til jobbet og i festlige sammenhænge, hvor du gerne vil give dit outfit et ekstra pift. Værdsætter du tørklæder af god kvalitet, som holder længe, så er et cashmere tørklæde en luksus, som du bør forkæle dig selv med.

Den blødeste underuld væves til eksklusive tørklæder

Cashmere uld kommer fra cashmere gedens underuld. Cashmere geden har brug for underulden, når den skal overleve de meget kolde vintermåneder i Himalaya. Men om foråret fælder geden underulden, som indsamles og forarbejdes med henblik på at producere lækre uldprodukter. Hver ged fælder kun ca. 100-160 gram underuld årligt, og derfor betragtes cashmere uld som et eksklusivt produkt. Under hele processen fra udvælgelse af råmaterialer til spinding, vævning og farvning, er der fokus på at fremstille et smukt og elegant produkt i de blødeste naturmaterialer.

Stort udvalg af cashmere tørklæder i flotte farver

I den danske netbutik Pashminawear.dk finder du et stort udvalg af elegante og smukke cashmere tørklæder til favorable priser. De håndvævede tørklæder fås i mange flotte og moderigtige farver som sort, beige, rødviolet, blålige nuancer, armygrøn samt striber, så du kan helt sikkert finde et smukt cashmere tørklæde, som passer til din tøjstil. Cashmere tørklædet føles utrolig let og behageligt at have på, og så varmer det dig i de kolde vintermåneder.

Rigtig god kundeservice og levering med gratis fragt

Pashminawear.dk forhandler ØKO-TEK certificerede produkter uden brug af børnearbejde, så du kan købe cashmere tørklæder med god samvittighed. Du finder også meget mere information om de forskellige typer af cashmere tørklæder i webshoppen. Har du spørgsmål, så får du en meget professionel vejledning og en rigtig god kundeservice. Bestiller du dit cashmere tørklæde online, får du levering med fri fragt og 28 dages returret. Gå selv på opdagelse i webshoppen og find netop det cashmere tørklæde, som vil give dig et elegant look.

Undgå halsbetændelse og forkølelse med et lækkert cashmere tørklæde om vinteren

Undgå halsbetændelse og forkølelse med et lækkert cashmere tørklæde om vinteren
by Emilie Jacobsen on

Når det bliver vinter, vil sandsynligheden for, at du får halsbetændelse eller forkølelse, være meget større. Det er derfor en god ide, at du beskytter dig imod det, så godt du kan. En del af det er blandt andet, at du sørger for at holde din hals varm og tør, når det er koldt og regnfuldt udenfor. Halsbetændelse kommer nemlig af en virus, og den har nemmere ved at komme ind i vores system, hvis vi fryser. Du bliver derfor ikke nødvendigvis syg, hvis du fryser, men hvis du allerede har fået fat på virussen et andet sted, kan det hjælpe den på vej. 

Det er derfor en god ide for dig, at du køber dig et eller flere lækre cashmere tørklæder, så du er sikker på, at du kan holde varmen om vinteren og derfor forhåbentlig holde de værste sygdomme væk. Du kan blandt andet købe cashmere tørklæder på webshoppen pashminawear.dk. De har solgt tørklæder gennem de sidste mange år og har derfor et stort udvalg af dem. Det kan derfor være en rigtig god mulighed for dig for at finde det helt rigtige.

Når du skal finde et vintertørklæde, er det selvfølgelig først og fremmest vigtigt, at det er varmt og lækkert at have på. Det er dog kendetegnende for alle cashmere tørklæder. De er nemlig lavet af ulden fra cashmere geder, der lever i Himalaya bjergene. Der kan det blive frysende koldt om vinteren, og derfor har gederne brug for en varm underuld, der kan holde dem varme. Om foråret, når det bliver varmt, har de ikke brug for ulden mere. De smider derfor ulden, der bliver indsamlet og lavet til tørklæder.

Når du vælger et cashmere tørklæde, kan du altså roligt koncentrere dig om at finde et, som, du synes, er pænt. Det kan være i forhold til forskellige farver eller mønstre. 

poledancer.dk/polterabend

poledancer.dk/polterabend
by Katrin Sørensen on

Skal din veninde giftes, så skal hun selvfølgelig også have en polterabend. Hvordan sådan en polterabend bør foregå er der utallige meninger om, men som en tommelfingerregel bør man bare planlægge dagen sådan, at den kommende brud får en uforglemmelig, sjov og hyggelig dag. Hvordan man definerer sjov og hyggelig varierer utroligt meget fra kvinde til kvinde. Derfor bør man lade planlægningen af en polterabend være op til de to eller tre tætteste veninder, da man må gå ud fra, at de kender hende bedst, og derfor bedst ved hvad netop hun vil synes er sjovt og hyggeligt. 

Der skal selvfølgelig være nogle aktiviteter på en polterabend. For nogle kvinder er det drømmen med en hel dag fyldt med spa, massage, manicure, kaffe og kage, god mad og lækre cocktails. Er din veninde sådan en type er det oplagt at booke et par timer i et spa hvor i alle kan hygge sammen, hvorefter i kan drage ud i byen og frekventere hendes yndlingssteder. 

For andre er en sjov polterabend lig med vilde aktiviteter såsom bungyjump, paintball eller go-kart. Er din veninde til den vilde side, er det oplagt, at planlægge en sjov aktivitet i allesammen kan være med til som eksempelvis laser krig eller paintball samt en vild oplevelse kun for hende – det kunne være bungyjump eller faldskærmsudspring. 

Uanset hvilken type din veninde er hører det sig nærmest til med et lille frækt indslag. Nu skal hun giftes med drømmemanden og må derfor ikke se på andre mandekroppe resten af livet. Giv hende fuldt udsyn til hvad hun går glip af med en mandlig poledancer. Hos poledancer.dk/polterabend kan man hyre en yderst dygtig og smidig en af slagsen, som med garanti vil give jer allesammen en sjov og uforglemmelig oplevelse. Om han skal beholde trusserne på eller ej – det er helt op til jer!